co wtedy

Cześć Cos ode mnie. Pierwsze foto co prawda robione w 2009r, ale taka "forma" była do kwietnia 2012 (początek głódówki...) Fota środkowa to koniec głodówki (październik 2012) więc strata tylko mięsa, wody i trochę tłuszczu... Wtedy początek zbilansowanej diety oraz pierwsze po 20 latach treningi. Ostatnia fota czerwiec 2013. [...]

Dzieki novyneo. Mam nadzieje, ze cele ktore sobie postanowilem uda sie mi wykonac, gdyz nie sa one jakos specjalnie wymagajace, tak wiec mozliwe do osiagniecia. Co chwila wprowadzam jakies modyfikacje do swojego treningu i jak do tej pory wszystko wychodzi mi na dobre. Dzisiaj odczuwam barki po wczorajszym c&j. Kondycyjnie tez jakby lepiej, choc [...]

[...] od hcg bo trzeba dźwignąć testa i e2 koniecznie podawał bym 2500 hcg co 3 dni jak wbijesz 15.000 robisz badanie testosteron i estradiol plus prolaktynę i wrzucasz wyniki ,jak test wskoczy na własbiwe tory i e2 odbije to wtedy wskakuje clomid do skutku ,czyli podjadasz go min 4 tyg i badania test e2 prl lh i fsh jak będą ok jesteś w domu

Jaki trening planujesz 3xtyg? Co to ma być? Jaka intensywność? Aktywność fizyczna wpływa na podaż kalorii. Jak spalisz na treningu to nic Ci nie przybędzie. Wrzucaj jadłospis dzień wcześniej to będziesz miała szansę wtedy ewentualnie coś pozmieniać. + aktualne zdjęcia :-))

To bardzo źle, że nikt nie poprawia! Na 99% robisz błędy. Każdy robi mniejsze lub większe. Nawet zawodowcy - ale ich nikt nie rozlicza. Mnie też trener nie poprawiał i potem oblałem egzamin na TKD z układów (swoją drogą niejaki Jedut, w tamtym czasie bodajże V DAN TKD miał zastrzeżenia co do wykonania i nic dziwnego zresztą ). "no tak [...]

[...] czy kondycji brakuje Przy Twojej wadze i braku kondycji żadna ciężka plyometria nie wchodzi w grę bo stawy rozwalisz. Biegaj, ćwicz, trzymaj dietę. Zredukujesz trochę to się wtedy pomyśli. Dynamika to nie tylko sprinty i skoki - dobrze wyrabiają ją też ćwiczenia ze sztangą/hantlami/kettlami więc nie bredź o CIĘŻARACH CO SPOWALNIAJĄ Trening pod [...]

[...] wad innych underow jak juz pislem wyzej duraject200 i tren EC. To bardzo dziwne?! Cala mowa o underach ze to undery... zaczela sie od EAP a powinna duzo wczesniej... a nie wtedy kiedy na rynek weszla nowa konkurencyjna firma. zarowno moja aktywnosc w tym temacie jak i Maniaca jest nie dokonca obietywna ale ja towar w odroznieniu od niego [...]

[...] , zalecają nawet brać nie mniej niż 18 tyg przy i to w dawkach konkretnych żeby były efekty.Ale to co ja mam w tej butli to na pewno nie bold, może coś się im yebneło przy produkcji , złe oznakowanie czy coś.W każdym razie kontynuuje.Zobaczymy co to będzie się działo jak trena A dam do tej mieszanki , wtedy na pewno będę wiedział co jest 5.

kurcze ludzie! kolo niema gino od deci bo z tego co widze bierze 200/tyg!!!! jak dozuci antka to wtedy moze byc problem z zafakanym progesteronem i to własnie wtedy walimy 200mg/ed b6.....jak niepomaga to zwiekszamy ,a nie od razu 0,5gr!! ........pozatym nolva podstawą winna być...

[...] energii, niż otrzymywał z otoczenia. Wysiłek fizyczny daje tylko bodźce, równie dobrze mógłbyś schudnąc bez aktywności fizycznej przy odpowiednio niskiej podaży kcal, ale wtedy wyglądałbyś jak flak, a tego nie chcesz ;-) 3. Organizm nie jest d****em. to ni jest tak, że dostarczysz białka, to będą mięśnie, dostarczysz tłuszczu to będzie [...]

[...] Skąd moje obawy? Nigdy nie stosowałem blokerów, ale raz użyłem nolvy lecąc testa solo i nie byłem zadowolony, po prostu zmalałem, ryj wysechł ale i nabicie jakieś ciulowe się zrobiło. Fakt, że nie ma co porównywać testa solo z tym co leci u mnie teraz, ale jednak od wtedy mam jakiś lęk do zbijania estro. P.S. tak wiem, nolva to nie IA ;d

CerO ma racje najlepiej rower sobie samemu złożyć bo wtedy wiesz co masz i robisz ustawienia jakie ci pasują. Ja osobiście złożyłem sam sobie rower i jestem z niego zadowolony. A na początek najlepiej złożyć rower na sztywnej ramie bo wtedy uczysz się miękiej jazdy.

[...] czyli rozciągania na siłę bo można uszkodzić torebkę stawową. jeszcze coś- po złamaniach czasem jakiś nieodpowiednio zrośnięty kawałek kości może powodować podobne problemy ale wtedy występuje tzw twardy stop a gdy problemem jest przykurczony mięsień- ten "stop" jest miękki. pozdr. Zmieniony przez - CannonBall w dniu 2008-08-24 19:58:26

[...] x1 Szrugsy możesz wyrzucic. Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach x2 hmm ale nie mam na tej siłce nic na dwugłowe, włączyć MC na prostych nogach? przeplatając co trening wtedy albo 2x MC albo 2x przysiad. Sęk w tym, że nie mam specjalnych dośw. z MC Wypychanie ciężaru na suwnicy palcami nóg x1 (chcę robić siłę dla łyd. poza w/w) Przez 15tki [...]

[...] majac 15 lat, raczej nie posiadasz stałych dochodów, by sobie pozwolić na fajną suplementację, a nie odmówić np. czegoś innego, i wróc do tego działu za 2 lata na przykład i wtedy może napiszesz coś z większym sensem mozesz i w tydzien zjesc cale opakowanie, uwazaj tylko na rozstepy ;) ps. w duzej mierze mnie koledzy wyzej uprzedzili, wiec [...]

[...] Safety first :-D Mówiłem, że Diaz mu ch**a zrobi, z resztą nawet aż tak bardzo nie próbował. Wegetarianie mają przesrane z potworami na HGH :-D Walka z Hendricksem zapowiada się interesująco - teraz wyjdzie co jest z tymi kolanami GSP. Może się okazać, że już nie pozwolą mu być pogromcą rasslerów z górnej półki, a wtedy może być w dupie.

Super. Pobaw się tymi nogami jak są rownolegle do podłoża. Otwórz- zamknij. Super brzuch wtedy pracuje. Zreszta u góry możesz tez rozłożyć i złożyć. Jak w weekend będę robiła jakieś fikanie to nagrań o co mi chodzi. Bardzo dużo z takiego poziomu już fajnych rzeczy można zrobić.

[...] ze mam sklonnosci i mogą zacząc wypadać. Pytałem o co innego. powtórze: CO z tym łysieniem... Jak nie wyłysieje na cyklu to po cyklu tez nie? Po odstawieniu środka łysienie ustępuje? Chodzi o to ze chce mieć kontrole nad tym, jak sie cos zacznie to wtedy odstawiam srodek, odblokowuje sie i jest luz? Prosze mi to wyjaśnić, z gory dzieki.

[...] triceps + plecy Wszystko ok. 4-5 serii i najczęściej 15-15-12-10 powtórzeń. EDIT: Wymyśliłem jajka! W sobotę, niedzielę, pn i wt będę robił omlety, a w pozostałe trzy dni owsianka. Dlatego tak, że w weekend mam czas, a w pn i wt spróbuję dać radę, bo wtedy mam na 8.30 do szkoły, a nie na 7.45. Zmieniony przez - badom w dniu 2011-11-13 12:39:40

[...] "koksu" ale odradzam. Kreatyna poleciłbym Ci wziąć wówczas gdy zaobserwujesz "zastój". Stracisz chęć ćwiczenia, słabsze przyrosty ,spadek siły wtedy kup kreatyne i rozpocznij cykl. Na poczatek polecam MONOHYDRAT Kreatyny. Poczytaj a znajdziesz wiecej o mono. Dobrze brać z dekstrozą jako transporter ale i dla [...]